HomeBeauty กินแบบ VS Angels ด้วย 5 เทคนิคไดเอ็ทจากปากผู้ดูแลการกินของเหล่านางฟ้าโดยตรง

กินแบบ VS Angels ด้วย 5 เทคนิคไดเอ็ทจากปากผู้ดูแลการกินของเหล่านางฟ้าโดยตรง



          
เป็นเหมือนกันมั้ยคะที่ทุกครั้งที่นั่งดู Victoria’s Secret Fashion Show ทีไร เราต้องกรีดร้องในใจด้วยความอิจฉาทุกที ทำไมสวยอย่างนี้ ทำไมหุ่นดีอย่างนั้น พระเจ้าช่างลำเอียงซะเหลือเกิน จนพาลคิดไปว่า เพราะ DNA พวกเธอดีเลยหุ่นดีฟ้าประทาน ไม่ต้องทำอะไรแล้ว

          แต่ความจริงก็คือ ไม่ค่ะ! พวกเธออาจโชคดีมีแขนขาที่ยาวกว่าคนอื่นเป็นทุนเดิม แต่! แต่! แต่! การที่จะมีหุ่นเป๊ะเว่อร์ขึ้นรันเวย์ (พร้อมกับนุ่งน้อยห่มน้อย) ได้นั่น เธอก็ต้องอาบเหงื่อต่างน้ำในการออกกำลังกายเป็นประจำ เลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และแน่นอนว่า พวกเธอต้องพึ่งพาเทรนเนอร์เพื่อเข้าคอร์สอย่างเข้มข้นเช่นกัน และที่สำคัญมันใช้เงินไม่น้อยเลยนะ
          สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากจะมีหุ่นดีแบบเหล่านางฟ้าบ้าง แต่คงไม่สามารถนำพาตัวเองไปเทรนด์ที่ฟิตเนสเดียวกับนางฟ้าได้ เรามีคำแนะนำเด็ดๆ เกี่ยวกับการไดเอ็ทจาก Vanessa Packer นักโภชนาการและหุ่นส่วน ModelFit ฟิตเนสชื่อดัง ณ กรุงนิวยอร์ก ที่เหล่านางฟ้าหลายคนเคยใช้บริการมาฝากกันค่ะ บอกเลย งานนี้รู้แล้ว ต้องมีบอกต่อ  

1.ทานข้าวโอ้ต (oatmeal) เป็นอาหารเช้า เพราะข้าวโอ้ตอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เป็นธัญพืชที่ทานง่าย คลีน ให้พลังงานสูงแต่ไขมันต่ำ ไปออกกำลังกายหรือไปทำอะไรที่ต้องใช้แรงมากจะได้ไม่หน้ามืด

2.ดื่มน้ำผักปั่นหลังจากออกกำลังกาย (ไม่ใช่ดื่มแต่น้ำแต่ไม่มีกากใยนะ! ดื่มหมด เราหมายถึงน้ำผักปั่นที่ปั่นจากผักใบเขียวและไม่กรองกากออกน่ะ) น้ำผักจะช่วยรีชาร์จความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย อัดแน่นไปด้วยประโยชน์จากผัก ราวกับเราซัดสลัดจานโตเข้าไปยังไงยังนั้น

3.หลีกเลี่ยงน้ำตาล อันนี้เรื่องจริง ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าสาวๆ จะไดเอ็ท โปรดเอาน้ำตาลให้ห่างจากมือให้ไกลที่สุด

4.ทำอาหารกินเองดีกว่าไปกินฟาส์ตฟู้ด การกินฟาส์ตฟู้ดอาจช่วยประหยัดเวลาและอิ่มท้องก็จริง แต่เต็มอิ่มในรสชาติรึเปล่าคืออีกเรื่อง อีกอย่างการที่กินอาหารที่เค้าจัดมาให้เสร็จแล้วแบบฟาส์ตฟู้ด ทำให้เราไม่ได้คัดสรรวัตถุดิบดีๆ ที่เหมาะสมในการสร้างหุ่นดีๆ ด้วยตัวเอง เพราะฉะนั้นถ้าสาวๆ สามารถ ทำอาหารเองที่บ้านเวิร์กกว่าเยอะเลยค่ะ 

5.อย่าเคร่งเกินจนตัดอาหารบางหมู่ออกไปจากชีวิตเลย เราไม่แนะนำให้สาวๆ งดแป้งไปเลยนะคะ แต่ให้เลือกประเภทที่เหมาะสมกับคนที่กำลังไดเอ็ทอย่างเรา เพราะชีวิตเราต้องการความสมดุลค่ะ การทำอะไรสุดโต่งเกินไปมันไม่ดีหรอก ถ้าร่างกายคุณมันเรียกร้องอะไรจริงๆ ก็ให้ฟังกันหน่อย หย่อนความเคร่งลงบ้างในบางครั้ง มันก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ 

                                                            (instagram.com/taylor_hill)
                                                  อยากหุ่นสวยแบบนี้ การกินสำคัญมากนะยูวว์!

From : www.cosmopolitan.com 

Cover Photo : instagram/alessandraambrosio/behatiprinsloo/adrianalima/hoskelsa

ติดตามข่าวสารอัพเดทเทรนด์ก่อนใครได้ที่

www.facebook.com/cosmothailand

www.instagram.com/cosmothaland

JOIN US :

 

Cosmo Channel

 
 

Most Read